Du sitzt im Zug und gehst kurz deine Fotos durch, um etwas Platz zu schaffen. Zwischen Ferienbildern und Screenshots stösst du auf ein Foto einer Quittung, das du vor zwei Jahren gemacht hast. Du weisst nicht mehr genau, wofür. Ein Wisch, und es wäre weg. Aber deine Hand zögert – und am Ende lässt du…
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Du öffnest deinen Browser für eine kurze Suche und merkst sofort: Oben in der Reihe sind die Tabs so eng aneinandergedrängt, dass du nur noch kleine Symbole siehst, keine Titel mehr. Irgendwo dazwischen liegt die Seite, die du eigentlich öffnen wolltest – aber zuerst musst du suchen, bevor du überhaupt anfangen kannst. Vor einem Monat…
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Digitale Überforderung reduzieren – das klingt einfacher, als es ist. Du jonglierst Projekte, Chats, Mails und Apps – und fühlst dich zerrissen. Ständig reissen neue Meldungen dich aus der Konzentration. Das kostet Energie, und Entscheidungen stapeln sich. Wer digitale Überforderung reduzieren will, braucht keinen Total-Verzicht, sondern einen klaren Fahrplan mit messbaren Schritten. Forscher haben herausgefunden:…
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